Το μυστικό είναι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, καθώς έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό αλλά μεταξύ άλλων φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην αντιμετώπιση των ημικρανιών.

Με βάση τις μελέτες, φαίνεται ότι άνθρωποι που πάσχουν από πονοκεφάλους και ημικρανίες μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή τους απλώς αυξάνοντας την κατανάλωση νερού. Οι ερευνητές εργάστηκαν με πάνω από 100 εθελοντές που υπέφεραν από συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες. Οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων τους και η μισή ομάδα συμβουλεύτηκε να αυξήσει την κατανάλωση νερού κατά 1,5 λίτρα ή 7 ποτήρια την ημέρα.

Μετά από τρεις μήνες, οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν τη συμβουλή αυτή εμφάνιζαν σημαντική βελτίωση της κατάστασής τους. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι αυτή η βελτίωση μπορεί να οφείλεται στο placebo effect, όπου οι ασθενείς αισθάνονται καλύτερα από την κατανάλωση νερού, παρόλο που δεν υπάρχει κάποια αλλαγή στη φυσιολογία τους.

(με πληροφορίες από baby. gr / photo: pixabay)