Η άσκηση μπορεί να αναζωογονήσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού του εγκεφάλου και να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για προσαρμοσμένα προγράμματα άσκησης για την υποστήριξη της γνωστικής υγείας.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Aging Cell παρέχει πληροφορίες για το πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης κατά τη γήρανση.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές αξιολόγησαν την έκφραση γονιδίων σε μεμονωμένα κύτταρα στον εγκέφαλο ποντικών. Η ομάδα διαπίστωσε ότι η άσκηση έχει σημαντικό αντίκτυπο στην έκφραση των γονιδίων στη μικρογλοία, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του κεντρικού νευρικού συστήματος που υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα, η ομάδα διαπίστωσε ότι η άσκηση επαναφέρει τα μοτίβα γονιδιακής έκφρασης της ηλικιωμένης μικρογλοίας σε μοτίβα που παρατηρούνται σε νεαρά μικρογλοία.

Ο ρόλος της μικρογλοίας(κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του εγκεφάλου) στην υγεία του εγκεφάλου
Οι θεραπείες που εξάντλησαν τη μικρογλοία αποκάλυψαν ότι αυτά τα κύτταρα απαιτούνται για τα διεγερτικά αποτελέσματα της άσκησης στο σχηματισμό νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου, μια περιοχή που εμπλέκεται στη μνήμη, τη μάθηση και το συναίσθημα.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης ότι το να επιτραπεί στα ποντίκια να έχουν πρόσβαση σε έναν τροχό που τρέχει απέτρεψε ή/και μείωσε την παρουσία Τ κυττάρων στον ιππόκαμπο κατά τη γήρανση. Αυτά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού δεν βρίσκονται συνήθως στον εγκέφαλο κατά τη νεότητα, αλλά αυξάνονται με την ηλικία.

Επιπτώσεις για την άσκηση και τη γήρανση
«Ήμασταν και οι δύο έκπληκτοι και ενθουσιασμένοι για το βαθμό στον οποίο η σωματική δραστηριότητα αναζωογονεί και μετασχηματίζει τη σύνθεση των ανοσοκυττάρων στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα με τον τρόπο με τον οποίο ήταν σε θέση να αντιστρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης», δήλωσε η συν-ανταποκρίτρια συγγραφέας Jana. Vukovic, PhD, του Πανεπιστημίου του Queensland, στην Αυστραλία.

«Υπογραμμίζει τη σημασία της ομαλοποίησης και της διευκόλυνσης της πρόσβασης σε προσαρμοσμένα προγράμματα άσκησης. Τα ευρήματά μας θα πρέπει να βοηθήσουν διαφορετικές βιομηχανίες να σχεδιάσουν παρεμβάσεις για ηλικιωμένα άτομα που θέλουν να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν τόσο τις σωματικές όσο και τις πνευματικές τους ικανότητες».

photo: pixabay