Αρχικά αναπτύχθηκε για μάχη και αυτοάμυνα και έχει εξελιχθεί πλέον σε μια ήπια μορφή άσκησης στην οποία οι ασκούμενοι εκτελούν μια σειρά σκόπιμων κινήσεων εστιάζοντας σε βαθιές, αργές αναπνοές.

Tai chi is an ancient Chinese martial art.

Initially developed for combat and self-defense, it has evolved into a gentle form of exercise in which practitioners perform a series of deliberate, flowing motions while focusing on deep, slow breaths.pic.twitter.com/0qX8p9TFJq

— Massimo (@Rainmaker1973) September 20, 2024

photo: pixabay