Η δουλειά μας, η μελέτη και η επικοινωνία δεν θα ήταν η ίδια χωρίς τα smartphones, οπότε η χρησιμότητά τους δεν πρέπει να απαξιωθεί.

Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν αισθάνεστε ότι χρησιμοποιείτε υπερβολικά το κινητό.

Η απόφοιτη μαθηματικών και λάτρης του μινιμαλισμού, Ίμα Τόρες, πρότεινε 10 απλά τρικς ώστε να χρησιμοποιείτε τα κινητά τηλέφωνα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο χωρίς να να υπερεξαρτάστε από αυτά:

1.Κατεβάστε μόνο τις εφαρμογές που χρειάζεστε πραγματικά.

2.Μην κατεβάζετε παιχνίδια τα οποία σίγουρα θα σας κρατήσουν απασχολημένους.

3.Απενεργοποιήστε όλες τις ειδοποιήσεις από τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε.

4.Αποφύγετε να μπαίνετε σε κοινές ομάδες συζήτησης για παράδειγμα στο WhatsApp ή το Telegram.

5.Δεν χρειάζεται να απαντάτε στα μηνύματα τη στιγμή που τα λαμβάνετε.

6.Μην χρησιμοποιείτε το κινητό τηλέφωνο εάν βρίσκεστε στη μέση μιας συζήτησης ή μιας συνάντησης.

7.Επιλέξτε να πάρετε τηλέφωνο αντί να στείλετε ένα μήνυμα εάν θέλετε να λύσετε κάτι γρήγορα.

8.Για σημαντικές συζητήσεις, επιλέξτε συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο.

9.Απενεργοποιήστε το κινητό όταν κάνετε μια σημαντική δραστηριότητα.

10.Μην το έχετε πάντα μαζί σας όπου πάτε.

(sputniknews – φωτο: pexels)