στη Ρωσία που επίσης πλήττεται από κύμα καύσωνα, ο αρμόδιος Υπουργός συμβούλευσε τους πολίτες σχετικά με το τι θα πρέπει να ΜΗΝ κάνουν στις δύσκολες αυτές ημέρες.

Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουν για να παραμείνουν υγιείς εν μέσω καύσωνα οι πολίτες, έδωσε πρόσφατα ο Ρώσος υπουργός Υγείας Μιχαήλ Μουράσκο.

Συγκεκριμένα, ανέφερε τι ποτά θα πρέπει να αποφεύγει κανείς και τι είναι καλό να πίνει σε περίοδο υψηλών θερμοκρασιών.

Σύμφωνα με τον υπουργό σε περίοδο ζέστης θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα ζαχαρούχα ποτά, τα ανθρακούχα ποτά, τον καφέ και το αλκοόλ.

Το καλύτερο ποτό δε για τη ζέστη είναι το συνηθισμένο νερό.

«Είναι απαράδεκτο να πίνετε αλκοόλ στη ζέστη, επειδή το αλκοόλ συμβάλλει στην αφυδάτωση, αυξάνει τον φόρτο στο καρδιαγγειακό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ρυθμού του» δήλωσε στους δημοσιογράφους.

Ο υπουργός σημείωσε ότι τα ρούχα σε τέτοιες καιρικές συνθήκες πρέπει να είναι ελαφριά και να παρέχουν αερισμό.

Επίσης συμβούλεψε τους πολίτες να μην τρώνε πολύ και να μειώσουν τον χρόνο που βρίσκονται στον ήλιο.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, ζάλη, ναυτία στη ζέστη, πρέπει να μετακινηθεί σε ένα δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατό, να πιει νερό και να ξεκουραστεί ενώ εάν τα συμπτώματα επιμένουν, θα πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

(sputniknews)