Πώς ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη

Ο χυμός πορτοκαλιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα για τη γενική σας υγεία. Και μπορεί να παρέχει στον οργανισμό σας πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

“Ο 100% φυσικός χυμός πορτοκαλιού δεν περιέχει λιπαρά και νάτριο και είναι γεμάτος με βιταμίνες και μέταλλα”, λέει η δρ. Manaker.

Όχι μόνο αυτό, αλλά σύμφωνα με την ίδια, ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει όσους έχουν ήδη υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

“Τα δεδομένα έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 100% χυμού πορτοκαλιού συνδέεται με την μείωση της ολικής χοληστερόλης, καθώς και της LDL χοληστερόλης”, λέει η Manaker. Επιπλέον, ο χυμός πορτοκαλιού μπορεί επίσης να αυξήσει την “καλή” χοληστερόλη HDL.

Η ίδια σημειώνει, επίσης, ότι μια ανασκόπηση και μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Phytotherapy Research διαπίστωσε, ότι η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ολικής χοληστερόλης.

Η ανασκόπηση υποδηλώνει ότι μπορεί να υπάρχει σύνδεση μεταξύ του χυμού από πορτοκάλι και της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί πλήρως.

Πηγή: healthview. gr