Το κρύο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερεθισμούς και σκασίματα στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, η ξηροδερμία αποτελεί το πιο συνηθισμένο δερματικό πρόβλημα τον χειμώνα, αναφέρει η δερματολόγος, Dr Tamara Griffiths MD, FAAD δίνοντας χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα σας.

1. Ενυδάτωση

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα: Εφαρμόστε μια πλούσια, θρεπτική κρέμα μετά το μπάνιο ή πριν βγείτε έξω. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ ή φυσικά έλαια.

Ενυδατώστε τα χέρια και τα χείλη: Έχετε πάντα μαζί σας μια κρέμα χεριών και ένα lip balm, ειδικά αν είστε συχνά εκτεθειμένοι στο κρύο.

2. Προστασία από τον άνεμο και το κρύο

Φορέστε κασκόλ και γάντια: Προστατεύουν το πρόσωπο και τα χέρια σας από τον παγωμένο αέρα.

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση: Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε έξω όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ χαμηλές.

3. Απαλή φροντίδα

Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό: Το καυτό νερό μπορεί να αφαιρέσει την φυσική λιπαρότητα του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα.

Επιλέξτε ήπια καθαριστικά: Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς χημικά και αρώματα για να μην ερεθίζετε το δέρμα.

4. Εσωτερική ενίσχυση του οργανισμού

Πιείτε άφθονο νερό: Η καλή ενυδάτωση βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγιές.

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά: Τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

5. Προστασία από τον ήλιο

Ακόμα και το χειμώνα, οι ακτίνες UV μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακή κρέμα με SPF 30 αν μένετε για πολλή ώρα έξω στο κρύο.

6. Απολέπιση

Το δέρμα έχει ανάγκη να «παίρνει ανάσα» ακόμα και όταν ο υδράργυρος έχει κάνει “βουτιά”. Αν παρατηρείτε σημάδια ξηρότητας, επιλέξτε ένα ήπιο προϊόν απολέπισης και χρησιμοποιήστε το μία φορά την εβδομάδα – η διαδικασία αυτή αφενός απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του προσώπου αφετέρου ενεργοποιεί τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων (αν υποφέρετε από έντονη ξηρότητα, παραλείψτε εντελώς το scrub μέχρι να επανέλθει η ισορροπία στο δέρμα σας).

Όσον αφορά στον καθαρισμό, επιλέξτε ήπια προϊόντα με βάση όπως το μέλι και το τριαντάφυλλο, που διατηρούν τη φυσική υγρασία της επιδερμίδας.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές, θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις δύσκολες συνθήκες του χειμώνα και το κρύο.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)