Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τον καφέ σαν το πρώτο σημαντικό ρόφημα της ημέρας.

Ενδεχομένως, ωστόσο, να έχετε ακούσει ότι αυτή η καθημερινή σας συνήθεια, να μην είναι καλή για την υγεία σας. Ωστόσο, σύμφωνα με σχετικές μελέτες, η κατανάλωση καφέ έχει και οφέλη για τον οργανισμό.

Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στον τρόπο που τον καταναλώνετε, γιατί εύκολα ο καφές σας, με λάθος συνδυασμούς μπορεί να γίνει βλαβερός.

Δείτε παρακάτω δύο τρόπους για να τον κάνετε πιο υγιεινό.

Προσθέστε φυσικές γεύσεις

Για να έχει γεύση ο καφές, αλλά χωρίς θερμίδες, δοκιμάστε μερικές σταγόνες από καθαρό εκχύλισμα βανίλιας ή πασπαλίστε με κανέλα. Η κανέλα, ειδικότερα, έχει αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Συνδυάστε τον με κάτι φαγώσιμο

Εάν ο πρωινός καφές αναστατώνει το στομάχι σας, δοκιμάστε να τον συνοδεύσετε με κάτι φαγώσιμο. «Για μερικούς ανθρώπους, η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι είναι πολύ σκληρή και όξινη», τονίζουν οι ειδικοί.

_{baby/ photo unsplash}