Αρκούν μόλις λίγα λεπτά περπάτημα με καινούργια στενά παπούτσια ή έντονη άσκηση για να εμφανιστεί μια φουσκάλα.

Επιπλέον, άλλες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες είναι τα ακατάλληλα παπούτσια (πιο στενά ή πιο φαρδιά, πολύ σκληρά ή υπερβολικά μαλακά), παπούτσια με ραφές που τρίβουν το δέρμα, τριβή με κάλτσες και καλσόν, έντονη τριβή σε περιοχές με προεξέχοντα οστά ή ανωμαλίες στα πόδια.

Ακόμη πιθανά αίτια, όπως αναφέρει η Mayo Clinic, είναι τα εγκαύματα από τον ήλιο (οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να βάλουμε αντιηλιακό στις πατούσες και τα δάχτυλα του ποδιού), κάποια δερματίτιδα, μόλυνση, αλλεργική αντίδραση, μυκητιάσεις ή και τσίμπημα από έντομα.

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις φουσκάλες στα πόδια

Το πρώτο και βασικό είναι η πρόληψη.

Το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε σωστά τα νέα σας παπούτσια. Αν σας είναι πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα, δε θα νιώθετε άνετα και θα αντιμετωπίσετε μεγάλη τριβή. Φορέστε κάποιο προστατευτικό επίθεμα στα σημεία που παρατηρείτε έντονη τριβή μέχρι να «ανοίξουν» τα παπούτσια σας.

Αποφύγετε να φοράτε τα παπούτσια ξυπόλυτοι και είναι προτιμότερο να επιλέγετε πάντα βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν την υγρασία και αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε

• Η πρώτη συμβουλή είναι πως δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να σκάσετε, να κόψετε ή να ανοίξετε τη φουσκάλα, καθώς αυτό θα προκαλέσει ανοιχτή πληγή στο πόδι σας και μπορεί να μολυνθεί. Αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, ειδικά για όσους πάσχουν από διαβήτη ή έχουν πολύ πεσμένο ανοσοποιητικό.
• Η δεύτερη συμβουλή είναι να κρατάτε την περιοχή καθαρή και προστατευμένη με ένα ειδικό επίθεμα, ενώ η τρίτη είναι να ενυδατώνετε την περιοχή γύρω από αυτήν (χωρίς να το παρακάνετε).
• Η τέταρτη συμβουλή είναι να αποφεύγετε τα παπούτσια που σας προκαλούν πόνο, ειδικά, εκείνα τα οποία είναι “υπεύθυνα” για τις φουσκάλες στα πόδια.
• Η πέμπτη συμβουλή είναι να μην αφαιρείτε τα επιθέματα για τις φουσκάλες. Αφήστε τα να ξεκολλήσουν μόνα τους. Τα περισσότερα έχουν αντοχή έως και 7 ημέρες και είναι αδιάβροχα. Η πρόωρη αποκόλλησή τους, μπορεί να τραυματίσει περαιτέρω τη φουσκάλα.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)