Η υπερκόπωση, χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και προέρχεται από ανεπαρκή ξεκούραση, αδιάλειπτη εργασία ή εξουθενωτική άσκηση.

Ποια είναι τα σημάδια

• Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
• Είστε μονίμως σε εγρήγορση
• Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
• Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα σας άρεσε πιο παλιά
• Πίνετε πολλούς καφέδες
• Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
• Έχετε υπνηλία με τα μάτια σας ανοικτά

Οι συνέπειες

Σύμφωνα με τον ειδικό, η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία σειρά διαφόρων προβλημάτων υγείας. Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι:

• Υπερβολική πίεση
• Σωματική και ψυχική εξασθένιση
• Αϋπνία
• Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
• Κατάθλιψη
• Ανεξέλεγκτο άγχος
• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
• Καρδιοπάθειες
• Υψηλή χοληστερόλη
• Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
• Εγκεφαλικά επεισόδια
• Παχυσαρκία
• Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.

Πάντως, εάν διαπιστώσετε ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)