Τέτοια σκληρά λόγια διαμορφώνουν τα παιδιά και, καμιά φορά, αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια και στους ενήλικες.

Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες τοξικές φράσεις:

• «Δεν καταφέρνεις ποτέ τίποτα»
• «Γιατί δεν μπορείς να είσαι όπως ο αδελφός / -ή σου;»
• «Με απογοητεύεις»
• «Για τίποτα δεν είσαι»
• «Είσαι πολύ ευαίσθητος /-η»
• «Αν δεν σταματήσεις να κλαις, θα σε κάνω να κλαις περισσότερο»
• «Μακάρι να μην σε είχα γεννήσει»

«Δεν καταφέρνεις ποτέ τίποτα»

Η φράση αυτή, είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα σκληρής κριτικής από τους γονείς προς τα παιδιά. Αν την ακούγατε μικροί, μπορεί να εξακολουθεί να σας στοιχειώνει και στην ενήλικη ζωή σας.
Είναι πολύ βαρύ το φορτίο. Μπορεί δηλαδή, να είστε τελειομανείς, μόνο και μόνο για να απογοητεύεστε κάθε φορά όλο και χειρότερα.

Αυτή η εμπειρία έχει επίδραση στην αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις, τόσο τις προσωπικές, ακόμη και τις επαγγελματικές.

Όμως, πρέπει να θυμάστε ότι είστε αρκετοί. Μην κουβαλάτε μη ρεαλιστικά πρότυπα που σας έχουν επιβάλει άλλοι. Αρχίστε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, όπως ακριβώς είστε.

«Γιατί δεν μπορείς να είσαι όπως ο αδελφός / -ή σου;»

Κάποιοι γονείς, κάνουν διακρίσεις ανάμεσα στα αδέλφια. Κάποιο από τα παιδιά τους, είναι ευνοημένο, ίσως να θεωρείται χαρισματικό και φυσικά, μονοπωλεί κάθε συζήτηση στο σπίτι. Στον αντίποδα, μπορεί να υπάρχει ένα παιδί που μένει στην αφάνεια.

Δεν αποκλείεται, τα ήσυχα αυτά παιδιά, να άκουγαν φράσεις όπως: «Γιατί δεν μπορείς να είσαι σαν τον αδελφό σου;».

Όταν ένα παιδί ακούει τη φράση αυτή, νιώθει ότι ζει στη σκιά του αδελφού και πασχίζει να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις τον γονιών, να είναι πάντα τέλειο. Το συναίσθημα αυτό, εξακολουθεί να στοιχειώνει τον άνθρωπο και στην ενήλικη ζωή.

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, έχει τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία του. Δεν είναι δίκαιο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε, ειδικά με τα αδέλφια σας.

Κάθε άνθρωπος ακολουθεί το δικό του μονοπάτι στη ζωή και κατακτά τους δικούς του στόχους. Μην εγκλωβίζεστε στην παγίδα της σύγκρισης. Δεν χρειάζεται να αντιγράφετε κανέναν.

Να είστε ο μοναδικός και πολύτιμος εαυτός σας.

«Με απογοητεύεις»

Μία από τις πιο επώδυνες φράσεις που μπορεί να ακούσει ένα παιδί. Δημιουργεί απορίες, αμηχανία και αυτό – αμφισβήτηση.

Όταν κάποιος λέει πως, τον απογοητεύουμε, σημαίνει πως έχουμε αποτύχει. Είναι δύσκολο να ξεπεράσει κάποιος τις συνέπειες της φράσης αυτής, ειδικά αν την έχει ακούσει από τον γονιό του.

Μην ξεχνάτε, η αξία σας δεν καθορίζεται από τις προσδοκίες των άλλων. Είστε άνθρωπος, με τα όμορφα στοιχεία και τα ελαττώματά σας.

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας ολοκληρωτικά. Μην αφήνετε τη φράση αυτή, να επηρεάσει την εικόνα για τον εαυτό σας.

«Για τίποτα δεν είσαι »

Η φράση αυτή, πονά με έναν χαρακτηριστικό τρόπο.

«Δεν πρόκειται ποτέ να καταφέρεις τίποτα», ή «δεν είσαι για τίποτα».

Η ζοφερή αυτή προφητεία, μπορεί να χαραχτεί στο υποσυνείδητο ενός παιδιού και να καθορίσει την αντίληψή του, για τον εαυτό και τις ικανότητές του.

«Είσαι πολύ ευαίσθητος /-η»

Σας έχουν κατηγορήσει ποτέ γι’ αυτό; Η φράση αυτή, γίνεται εργαλείο για να ακυρώσουν τα συναισθήματά σας, να σας δημιουργήσουν την εντύπωση ότι αντιδράτε υπερβολικά ή ότι είστε πολύ συναισθηματικός.

Ορισμένοι άνθρωποι, πράγματι, είναι λίγο παραπάνω ευαίσθητοι σε σχέση με άλλους. Το ποσοστό των έντονα ευαίσθητων ανθρώπων, ανέρχεται μάλιστα στο 15- 20% του πληθυσμού.

Αν ποτέ σας έχουν πει πως «παραείστε ευαίσθητοι», μην νιώθετε πως έχετε κάποιο ελάττωμα ή πως τα συναισθήματά σας δεν αξίζουν. Η ευαισθησία άλλωστε, δεν είναι αδυναμία – αντίθετα, είναι δύναμη.

Η ευαισθησία σας βοηθά να βιώνετε βαθιά τον κόσμο, να συναισθάνεστε και να συμπάσχετε, με τρόπο που οι περισσότεροι δεν θα μπορέσουν.

Αποδεχτείτε και εκτιμήστε την ευαισθησία σας. Είναι κομμάτι της προσωπικότητάς σας και σας κάνει μοναδικά όμορφους.

«Αν δεν σταματήσεις να κλαις, θα σε κάνω να κλαις περισσότερο»

Μία πολύ σκληρή φράση. Η προσταγή αυτή, δημιουργεί αίσθημα απαξίωσης και μοναξιάς. Κάνει το παιδί να αισθάνεται πως, πρέπει να ντρέπεται για τα συναισθήματά του.

Τα συναισθήματά σας, αξίζουν. Δεν χρειάζεται να έχετε την άδεια κανενός για να εκδηλώσετε τα συναισθήματά σας. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας πείσει για το αντίθετο.

«Μακάρι να μην σε είχα γεννήσει»

Μία επίσης από τις πιο σκληρές φράσεις που μπορεί να ακούσει ένα παιδί.

Αν την έχετε ακούσει, να θυμάστε πως, δεν είναι δικό σας το λάθος. Το λάθος είναι εξ ολοκλήρου του ανθρώπου που την εκστομίζει.

Πονάει πολύ να ακούει ένα παιδί τη φράση αυτή. Να θυμάστε πως, η αξία σας δεν εξαρτάται από την ανικανότητα κάποιου να την εκτιμήσει. Είστε πολύτιμος, αξίζει να σας αγαπούν και να σας εκτιμούν.

Δεν αξίζατε να ακούσετε τις φράσεις αυτές. Όπως δεν αξίζει σε κανένα παιδί. Τώρα έχετε τη δύναμη. Μπορείτε να επουλώσετε τις πληγές σας, να εξελιχθείτε και να ξεπεράσετε τα τραύματα που έχουν προκαλέσει οι φράσεις αυτές.

Ως ενήλικες, να θυμάστε ότι έχετε τη δύναμη να επουλώσετε τις πληγές σας.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)