Να θυμάστε ότι δεν είστε οι μόνοι και ότι, η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση.

Τα 7 κοινά σημάδια που μαρτυρούν ότι περάσατε μια δύσκολη και ταραχώδη παιδική ηλικία

• Δυσάρεστες αναμνήσεις
• Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους άλλους
• Έντονη ανησυχία
• Δυσκολία στη διαμόρφωση σχέσεων
• Έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας
• Φόβος εγκατάλειψης
• Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση

Δυσάρεστες αναμνήσεις
Όλοι μας κουβαλάμε κάποιες επώδυνες αναμνήσεις. Όσοι όμως βίωσαν δύσκολη και ταραχώδη παιδική ηλικία, υποφέρουν πιο συχνά. Οι άνθρωποι αυτοί θυμούνται τα περιστατικά της παιδικής τους ηλικίας με ιδιαίτερη διαύγεια. Πρόκειται για αναμνήσεις από τραυματικές εμπειρίες ή συγκρουσιακές καταστάσεις με έντονο στρες.

Επιπλέον, οι αναμνήσεις αυτές πυροδοτούν έντονες συναισθηματικές αποκρίσεις ακόμη και στην ασφάλεια της τωρινής ζωής, που περιλαμβάνουν φόβο, θλίψη, θυμό και πικρία.

Η αναγνώριση του μοτίβου αυτού, αποτελεί το πρώτο βήμα προς την κατανόηση της επίδρασης που είχε η παιδική σας ηλικία στη ζωή σας σήμερα. Να μην ξεχνάτε ότι η αναγνώριση αυτή, είναι σημάδι δύναμης και ψυχικής αντοχής και παράλληλα, ένα σκαλοπάτι για να το ξεπεράσετε.

Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους άλλους
Ο άνθρωπος μαθαίνει την εμπιστοσύνη από μικρή ηλικία. Αν την παιδική σας ηλικία έχει σημαδέψει η αστάθεια και η ασυνέπεια, σήμερα ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα εμπιστοσύνης.

Αν δηλαδή, ως παιδιά ήσασταν συνεχώς «με την πλάτη στον τοίχο», δεν ξέρατε τι αντίδραση να περιμένετε από τους γονείς σας, έχετε μάθει να είστε καχύποπτοι και επιφυλακτικοί με τους ανθρώπους.

Ως αποτέλεσμα, οι ενήλικες σχέσεις σας θα έχουν τις σκιές της αμφισβήτησης και της επιφυλακτικότητας που είχατε προς τους γονείς σας.

Απαιτείται χρόνος για να συνειδητοποιήσει κάποιος ότι αυτό δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα του, αλλά κατάλοιπο μιας ταραχώδους παιδικής ηλικίας.

Έντονη ανησυχία
Η έντονη ανησυχία, είναι μια γνώριμη ψυχική κατάσταση για τους ανθρώπους που έχουν βιώσει μια χαοτική ή τραυματική παιδική ηλικία. Αυτός ο μηχανισμός άμυνας αναπτύχθηκε για να προστατεύει το παιδί από πιθανούς κινδύνους.

Σύμφωνα με έρευνες, σε παιδιά που έχουν υποστεί χρόνιο στρες ή τραυματικές εμπειρίες, παρατηρούνται αλλαγές στην αμυγδαλή, το τμήμα που εγκεφάλου που ρυθμίζει τις συναισθηματικές αποκρίσεις, μεταξύ του οποίου, και ο φόβος.

Αν βρίσκεστε διαρκώς σε κατάσταση “alert” ακόμη και αν ζείτε σε ασφαλές περιβάλλον, αυτό συνιστά σημάδι ότι η παιδική σας ηλικία πιθανότατα υπήρξε πιο ταραχώδης από όσο νομίζετε.

Δυσκολία στη διαμόρφωση σχέσεων
Όσοι ενήλικες έχουν βιώσει μια ταραχώδη παιδική ηλικία, αποφεύγουν να έρθουν κοντά με άλλους ανθρώπους.

Αν οι γονείς σας, αντί να είναι πηγή φροντίδας και ασφάλειας, σας πλήγωναν, είναι φυσικό να έχετε υψώσει άμυνες απέναντι σε οποιαδήποτε πιθανή συναισθηματική απειλή.

Είναι πολύ σημαντικό ν’ αναγνωρίσετε αυτό το μοτίβο στη συμπεριφορά σας. Έτσι θα αποκωδικοποιήσετε τον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες του παρελθόντος διαμόρφωσαν τις συμπεριφορές του σήμερα, γεμίζοντάς σας με την ελπίδα και τη δύναμη να τις αναπλαισιώσετε.

Έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας
Η έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας αποτελεί ένα ακόμη σημάδι μιας ταραχώδους παιδικής ηλικίας. Πρόκειται για μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονη κυκλοθυμία.

Οι άνθρωποι που έχουν τραύματα από την παιδική τους ηλικία, νιώθουν ανεξήγητη ή υπερβολική θλίψη ή θυμό, για ανούσιες αφορμές.

Τα έντονα συναισθηματικά ξεσπάσματα απορρέουν από τα τραύματα της παιδικής ηλικίας και τις περισσότερες φορές, δεν έχουν να κάνουν με το τι συμβαίνει στο παρόν αλλά αντίθετα, αποτελούν ανεπεξέργαστα συναισθήματα του παρελθόντος.

Φόβος εγκατάλειψης
Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα συχνό στοιχείο που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που υπέφεραν από δύσκολα παιδικά χρόνια. Ο φόβος της απόρριψης ή της εγκατάλειψης, εκφράζεται με διάφορους τρόπους – από την τάση προσκόλλησης στις σχέσεις, μέχρι την υπερβολική ανάγκη επιβεβαίωσης και ασφάλειας.

Πρόκειται για έναν φόβο που έχει τις ρίζες του στην αστάθεια και την παραμέληση που στιγμάτισαν την παιδική ηλικία του ατόμου. Αν, μεγαλώνοντας, νιώθατε ότι δεν σας εκτιμούν, και ότι είστε ανεπιθύμητοι, είναι φυσικό να κουβαλάτε τον ίδιο φόβο και στην ενήλικη ζωή σας.

Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση
Ένα ακόμη κοινό στοιχείο που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που μεγάλωσαν σε ένα σκληρό οικογενειακό περιβάλλον, είναι η έλλειψη αυτοεκτίμησης.

Μπορεί δηλαδή, τα άτομα αυτά να έχουν διαρκείς αμφιβολίες για τις ικανότητές τους, να αμφισβητούν την αξία τους, να επικρίνουν έντονα τον εαυτό τους.

Η εσωτερική αυτή πάλη προέρχεται από τα αρνητικά μηνύματα που έχουν εισπράξει κατά την παιδική ηλικία. Αν οι γονείς σας, οι σημαντικοί άλλοι, παραμελούσαν τα συναισθήματά σας, αυτό έχει διαμορφώσει την αντίληψη του εαυτού σας έως σήμερα.

Οφείλετε να θυμίζετε στον εαυτό σας ότι, η αξία σας δεν καθορίζεται από το παρελθόν σας, ούτε εξαρτάται από τις γνώμες των άλλων. Η αξία σας είναι αυτονόητη.

Η σημασία της κατανόησης
Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας, ειδικά οι δυσάρεστες, αφήνουν μόνιμα σημάδια στην αντίληψη του εαυτού μας και κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής.

Η αναγνώριση αυτών των σημείων δεν πρέπει να γίνεται με διάθεση χαρακτηρισμού ή απόδοσης κατηγοριών. Σημασία έχει, μέσα από αυτές, να καταλάβετε πώς το παρελθόν σας μπορεί να έχει διαμορφώσει τη ζωή σας μέχρι σήμερα αλλά χρειάζεται να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορεί να καθορίζει το μέλλον σας.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)