Η αλήθεια όμως, είναι πως, για το καλό σας, είναι συνετό να απομακρύνετε από τη ζωή σας μερικούς τύπους συγγενών όταν τα προσωπικά σας όρια δεν γίνονται σεβαστά

Δε χρειάζεται απαραιτήτως να κόψετε κάθε επαφή μαζί τους αλλά κυρίως, να θέσετε όρια σας.

Ακολουθούν οι 7 τύποι συγγενών που σας εξουθενώνουν συναισθηματικά και πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας:

• O αιώνιος κριτής
• Αυτός που σας γεμίζει ενοχές
• Ο λάτρης του δράματος
• Ο ελεγκτικός
• Το συναισθηματικό «βαμπίρ»
• Αυτός που δεν σέβεται τα όρια
• Ο αέναος ανταγωνιστής

O αιώνιος κριτής

Υπάρχει ένας αιώνιος κριτής σε κάθε οικογένεια. Είναι ο συγγενής που πάντα έχει κάτι αρνητικό να πει. Δεν χάνει ευκαιρία να επισημάνει τα λάθη των άλλων, να τονίσει τα ελαττώματα τους, γενικά να τους υποτιμήσει. Λες και σκοπός της ζωής του είναι να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς.

Στόχος της κριτικής του μπορεί να είναι η επιλογή επαγγέλματος, ο τρόπος με τον οποίον μεγαλώνετε τα παιδιά σας ή ακόμη και τα ρούχα που φοράτε χωρίς ξεφεύγει τίποτα από την επικριτική του ματιά. Αυτή η διαρκής αρνητικότητα είναι εξουθενωτική και επιβλαβής για το αίσθημα της αυτοεκτίμησής σας.

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να διαφυλάξετε την ψυχική σας υγεία είναι να πάρετε αποστάσεις.

Αυτός που σας γεμίζει ενοχές

Η συνάντηση με αυτό το είδος συγγενή, μοιάζει με ένα καλοστημένο θεατρικό, στο οποίο οι ίδιοι παρουσιάζονται πάντα ως το αιώνιο θύμα και εσείς, οι κακοπροαίρετοι θύτες.

Αυτοί οι συγγενείς, αντί να δείξουν κατανόηση, μετατρέπουν την κάθε ευκαιρία σε προσωπική προσβολή. Εκφράζουν την απογοήτευσή τους με τη συμπεριφορά σας, σας τονίζουν ότι δεν το περίμεναν αυτό από εσάς. Οι ενοχές πέφτουν βροχή και εσείς νιώθετε άσχημα για μία απόφαση πήρατε και εν τέλει σας έκανε καλό.

Ο λάτρης του δράματος

Ο λάτρης του δράματος είναι ο συγγενής που διψάει για χάος και είναι έτοιμος να ανακινήσει καβγάδες, να δημιουργήσει στρες και ανησυχία, όπου και αν βρεθεί.

Είτε επειδή βγάζουν τα δικά τους συμπεράσματα, είτε επειδή διασπείρουν φήμες και κουτσομπολεύουν, αυτοί οι συγγενείς σας εξουθενώνουν συναισθηματικά και σας δημιουργούν στρες.

Μία μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Social and Personal Relationship, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, οι άνθρωποι που δημιουργούν εντάσεις και δράματα, είναι άτομα με χαμηλότερο δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης.

Μπορεί δηλαδή, να μην μπορούν να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τα ίδια τους τα συναισθήματα, κάτι που έχει ως απόρροια τις υπερβολικές αντιδράσεις και τις θεατρινίστικές εξάρσεις.

Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο ν’ απομακρυνθείτε από αυτά τα μέλη της οικογένειας, αν το καταφέρετε, θα περιορίσετε το άγχος που σας δημιουργούν, ενώ θα βελτιωθεί ουσιαστικά η συνολική σας ευημερία.

Ο ελεγκτικός

Οι ελεγκτικοί συγγενείς είναι από τους πιο δύσκολους τύπους που έχετε να διαχειριστείτε στην οικογένεια. Είναι οι άνθρωποι που έχουν άποψη για κάθε πτυχή της ζωής σας, από την επιλογή του επαγγέλματος, μέχρι τις προσωπικές σας σχέσεις.

Η ανάγκη τους για έλεγχο, απορρέει από την ανασφάλειά τους ή από φόβο. Είναι όμως αποπνικτική και απελπιστική η κατάσταση αυτή. Νιώθεις σαν να σε «περνούν από κόσκινο», και κάθε απόφαση και ενέργεια, γίνεται αντικείμενο ανάλυσης και φυσικά, κριτικής.

Μάθετε να βάζετε όρια στα μέλη αυτά της οικογένειάς σας.

Το συναισθηματικό «βαμπίρ»

«Συναισθηματικά βαμπίρ» είναι οι άνθρωποι που καταφέρνουν να απομυζούν τη χαρά και την ενέργεια των ανθρώπων που τους περιβάλλουν.

Μετά από κάθε συνάντηση με αυτόν τον τύπο συγγενή, τα επίπεδα της ενέργειάς σας έχουν μειωθεί και νοιώθετε εξουθενωμένοι και άκεφοι.

Έχετε το δικαίωμα να θωρακίζετε τον προσωπικό σας χώρο. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας διαταράσσει την ενέργεια και την ηρεμία σας.

Αυτός που δεν σέβεται τα όρια

Οι συγγενείς που παραβιάζουν τα όρια, είναι πραγματική πληγή στις οικογενειακές δυναμικές.

Είναι εκείνοι που νιώθουν πως έχουν το δικαίωμα να εισβάλλουν στον προσωπικό χώρο των άλλων, να αψηφούν την ιδιωτικότητα, να παραβιάζουν τα όρια που θέτουν οι άλλοι.

Αν εμφανίζονται χωρίς να ενημερώσουν, αν καταχρώνται τα πράγματά σας, αν επιμένουν ν’ ακούσουν συζητήσεις που δεν τους αφορούν, αυτοί είναι οι συγγενείς που σας δημιουργούν απογοήτευση και δεν σας σέβονται.

Η οριοθέτηση σε αυτόν τον τύπο συγγενή, είναι αδιαπραγμάτευτη. Είναι επίσης σημαντικό να τους επισημαίνετε ότι παραβιάζουν τα όρια. Ο προσωπικός σας χώρος και η ιδιωτικότητά σας, πρέπει να προστατεύονται και να γίνονται σεβαστά.

Ο αέναος ανταγωνιστής

Τέλος, σε κάθε οικογένεια υπάρχει ο «ανταγωνιστής». Πρόκειται για τα μέλη της οικογένειας που μετατρέπουν κάθε πτυχή της ζωής σε διαγωνισμό, προσπαθώντας φυσικά να τον κερδίσουν.

Είτε συγκρίνοντας τα εισοδήματα, τα επιτεύγματα, ή ακόμη και την εξωτερική εμφάνιση, η διαρκής τους ανάγκη να συγκρίνονται, είναι εξουθενωτική και διαβρώνει την αυτοεκτίμησή σας.

Το σημαντικότερο που πρέπει να θυμάστε σε αυτή την περίπτωση είναι πως, η ζωή δεν είναι διαγωνισμός. Η αξία σας δεν εξαρτάται από αν έχετε κατακτήσει περισσότερα ή λιγότερα από άλλους. Μην επιτρέψετε σε κανέναν να σας κάνει να πιστέψετε κάτι άλλο.

Αποστασιοποιηθείτε και εστιάστε στην προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία.

Τέλος, να θυμάστε ότι δεν είστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων.

Το μόνο που μπορείτε να ελέγξετε, είναι το πώς εσείς θα αντιδράσετε σε αυτήν. Κάποιες φορές, η πιο συμπονετική ανταπόκριση, είναι να κάνετε ένα βήμα πίσω και να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Αναρωτηθείτε αν αυτές οι σχέσεις, σας προσφέρουν κάτι, ή μήπως έχετε ανάγκη από λίγο χώρο; Το πιο πιθανό είναι να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι απομάκρυνση από αυτές τις σχέσεις θα συντελέσει στη συναισθηματική σας ισορροπία και ευτυχία.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)