Η υπέροχη γεύση του συνδυάζεται με μια μακρά λίστα από ευεργετικές ιδιότητες και ελάχιστες θερμίδες, κάνοντάς το μία από τις τροφές που πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή της διατροφής μας.

Η Melina Jampolis, MD, διευθύντρια στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών, επιβεβαιώνει ότι το μέλι είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που έχει στη διάθεσή του ο άνθρωπος. Tο μέλι είναι ένα εκπληκτικό φυσικό προϊόν τόσο για τη διατροφή όσο και για την επιδερμίδα μας.

Τα ιχνοστοιχεία, που περιέχει, παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και στη θρέψη του ανθρώπινου οργανισμού, ρυθμίζοντας την οξύτητα του στομάχου. Είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες Β1 και Β2 και βοηθά σημαντικά στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.

Αρκετές μελέτες, σημείωει η Jampolis, όπως μία που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Scientific World Journal, υποστηρίζουν πως αν αντικαταστήσουμε τη ζάχαρη με το μέλι χάνουμε ευκολότερα βάρος και δεν το ξαναπαίρνουμε.

Αν μάλιστα το συνδυάσεις καθημερινά με κανέλα και λεμόνι σε μια κούπα με ζεστό νερό (1 κ.γ. χυμό λεμονιού, 1 κ.γ. μέλι και 1 κ.γ. κανέλα) τότε έχεις ένα σούπερ ρόφημα αποτοξίνωσης.

Γιατί πρέπει να τρώμε κάθε μέρα μέλι

Καταπραΰνει την οξύτητα του στομάχου και βοηθάει αποτελεσματικά στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας.

Χαρίζει ενέργεια
Το πρωινό νερό με μέλι θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και με καλή διάθεση. Για αυτό το λόγο αντικαταστήστε τον απογευματινό σας καφέ, με ένα ποτήρι νερό με μέλι και θα διαπιστώσετε μόνοι σας την αλλαγή στη διάθεση και την ενεργητικότητα.

Ανακουφίζει από τον πονόλαιμο
Το ζεστό νερό μαζί με το μέλι, ανακουφίζει από τον πόνο του λαιμού και καταπραΰνει τον ενοχλητικό βήχα.

Αποτοξινώνει
Στο πρωινό ποτήρι με το ζεστό νερό και το μέλι, προσθέστε και λίγο λεμόνι και θα πετύχετε την καλύτερη αποτοξίνωση του οργανισμού σας από τα κατάλοιπα όλων των νυχτερινών λειτουργιών του οργανισμού.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: freepik)