Συχνά αισθάνεται ότι μετά από μια ορισμένη ηλικία, ο πόνος στην πλάτη γίνεται πραγματικότητα. Αυτή η ενόχληση δεν χρειάζεται να είναι αναπόφευκτη: Μπορείτε να κρατήσετε μακριά τους πόνους με τις καλύτερες διατάσεις και κινήσεις γιόγκα για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.
Δυστυχώς, επειδή ο πόνος στην πλάτη θεωρείται τόσο συχνός, πολλοί άνθρωποι σπεύδουν να απορρίψουν τα σημάδια ότι κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβαίνει.
Πόνος στην πλάτη που φτάνει στο πλάι/πάνω στην κοιλιά σας:
Αν και ο πόνος τόσο στην πλάτη όσο και στην κοιλιά σας ταυτόχρονα μπορεί να είναι σύμπτωση, θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι μιας μεγαλύτερης υποκείμενης πάθησης. Εάν ο πόνος στην πλάτη σας ακτινοβολεί γύρω από το μπροστινό μέρος ή την πλευρά σας, θα μπορούσε να υποδεικνύει καταστάσεις όπως παγκρεατίτιδα, σκωληκοειδίτιδα ή πέτρες στα νεφρά. Για να ανακουφιστείτε από τον πόνο σας, απαιτείται σωστή διάγνωση.
Πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης που φτάνει στον αυχένα και στα πόδια σας:
Ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη συχνά πάνε χέρι-χέρι και μπορεί να είναι σημάδι κάτι τόσο ήπιου όσο η κακή στάση του σώματος. Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με το Johns Hopkins Medicine , ο πόνος στην πλάτη που προέρχεται από τον αυχένα σας μπορεί να είναι σημάδι βλάβης των νεύρων. Άλλα σημάδια πίεσης στα νωτιαία νεύρα περιλαμβάνουν αδυναμία, μούδιασμα ή έντονους πόνους που ταξιδεύουν από την πλάτη στο πόδι.
Πόνος με “καρφίτσες και βελόνες”:
Παρόμοια με το παραπάνω σημείο, εάν ο πόνος στην πλάτη σας σχετίζεται με οποιοδήποτε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα (αυτό το αίσθημα “καρφίτσες και βελόνες”), τότε θα πρέπει να ελέγχετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα με τον νωτιαίο μυελό σας .
Πόνος με απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης:
Επειδή οι μύες και τα νεύρα της πλάτης σας βρίσκονται τόσο κοντά πίσω από την ουροδόχο κύστη σας, η ακράτεια και ο πόνος στην πλάτη συχνά συνδέονται. Εάν κάτι δεν πάει καλά με την ουροδόχο κύστη σας, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στην πλάτη σας. Ομοίως, εάν κάτι δεν πάει καλά με την πλάτη σας, μπορεί να εμφανίσετε ακράτεια. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοηθεί, καθώς η απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης θα μπορούσε να υποδηλώνει επείγουσα ιατρική κατάσταση όπως ένα επισκληρίδιο αιμάτωμα ή σοβαρή κήλη δίσκου.
Πόνος με πυρετό:
Ο πυρετός μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, όπως μια λοίμωξη, λέει ο David Anderson, χειρουργός σπονδυλικής στήλης στην HuffPost . Ευτυχώς, ο Άντερσον λέει ότι αυτό είναι σπάνιο και ότι ο πυρετός και ο πόνος στην πλάτη δεν συνδέονται απαραίτητα. Ωστόσο, η συνεχής πλάτη που σχετίζεται με την έξαρση του πυρετού είναι λόγος για να επισκεφτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Πόνος που διαρκεί περισσότερο από δέκα ημέρες:
Κατά γενικό κανόνα, δεν θέλετε να αγνοήσετε κανένα είδος πόνου που διαρκεί περισσότερο από δέκα ημέρες – ειδικά εάν επιδεινώνεται. Όσο περισσότερο περιμένετε για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, τόσο περισσότερος θα χρειαστεί για να τον αντιμετωπίσετε τελικά.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, αδυναμία, απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης, πυρετό ή πόνο που εκτοξεύεται από την πλάτη σας σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Μην περιμένετε να φύγει ο πόνος από μόνος του, διαφορετικά μπορεί να αγνοείτε μια πιο σοβαρή υποκείμενη πάθηση.
photo: freepik
