Ακολουθούν τα οφέλη του μοσχοκάρυδου

Πεπτικές ιδιότητες

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία του μοσχοκάρυδου είναι ότι αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και αυξάνει τον μεταβολισμό, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Agricultural and Biological Sciences, δείχνει ότι το μοσχοκάρυδο χρησιμοποιείται επίσης για να σταματήσει ο εμετός καθώς και για τη ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου.

Μειώνει την όρεξη

Το μοσχοκάρυδο είναι γνωστό ότι μειώνει την όρεξη, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, αναφέρει ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να αποτρέψουν την παχυσαρκία καθώς συμβάλλουν στη μείωση της πείνας.

Καίει λίπος

Είναι μια από τις φυσικές θεραπείες απώλειας βάρους καθώς βοηθά στην καύση λίπους. Περιέχει μερικά απαραίτητα μέταλλα και ένα από αυτά είναι το μαγγάνιο που βοηθά στη διάσπαση των λιπών, αναφέρει μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Clinical Nutrition Research.

Βοηθά στον καλύτερο ύπνο

Το μοσχοκάρυδο είναι μία φυσική λύση για την θεραπεία της αϋπνίας. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι τσάι από βότανα με σκόνη μοσχοκάρυδου για να έχετε στη συνέχεια έναν καλό ύπνο.

Χαλαρώνει και διώχνει το στρες

Το μοσχοκάρυδο είναι ένα καλό αντίδοτο για το στρες. Χάρη στα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μοσχοκάρυδο, βοηθά στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες στα κύτταρα.

Πού να χρησιμοποιήσετε το μοσχοκάρυδο

Προσθέστε μοσχοκάρυδο σε διάφορα πιάτα ή να πιείτε τσάι με μοσχοκάρυδο.

(με πληροφορίες από healthstories. gr / photo: pixabay)