Αν είστε τελειομανής, θα αναγνωρίσετε κάποια από τα χαρακτηριστικά της λίστας στον εαυτό σας.
Οι άνθρωποι που παλεύουν με την τελειομανία, εμφανίζουν αυτές τις 9 συμπεριφορές χωρίς να το συνειδητοποιούν
Υπερανάλυση της κάθε απόφασης
Αναβλητικότητα από τον φόβο της αποτυχίας
Κριτική στους άλλους
Δεν νιώθουν «αρκετοί»
Δυσκολεύονται με την ανάθεση καθηκόντων
Καταφέρνουν πολλά και όμως έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
Αποφεύγουν τις νέες εμπειρίες
Εμμονή με τις λεπτομέρειες
Υπερανάλυση της κάθε απόφασης
Από τη φύση τους, οι τελειομανείς θέλουν να κάνουν τα πάντα σωστά. Η ανάγκη τους αυτή, επεκτείνεται και στη λήψη αποφάσεων καθώς αναλύουν διεξοδικά την κάθε πιθανότητα και επιλογή, ζυγίζοντας και εκτιμώντας κάθε πιθανό αποτέλεσμα, ανεξάρτητο από τη σημασία της απόφασης. Δεν είναι μόνο ότι θέλουν να πάρουν τη «σωστή» απόφαση.
Θέλουν, πάση θυσία, να αποφύγουν να πάρουν μία λάθος απόφαση. Η λήψη αποφάσεών τους καθορίζεται από τον φόβο του λάθους, ή της αποτυχίας. Ο φόβος αυτός τους οδηγεί στην υπερανάλυση ακόμη και των πιο απλών υποθέσεων, με αποτέλεσμα περιττό στρες και φυσικά, αναποφασιστικότητα. Οι ίδιοι δεν καταλαβαίνουν ότι ενεργούν με τον τρόπο αυτό. Αν αναγνωρίζετε το σημάδι αυτό στη συμπεριφορά σας, μπορεί να είστε και εσείς ένας τελειομανής.
Αναβλητικότητα από τον φόβο της αποτυχίας
Πολλοί μαθητές ή φοιτητές περιμένουν να νιώσουν την «κατάλληλη» στιγμή για να ξεκινήσουν να γράφουν μία εργασία τους. Το αποτέλεσμα της αναβλητικότητας είναι η συσσώρευση στρες και άγχους της τελευταίας στιγμής προκειμένου να μην τα θαλασσώσουν. Αν συνεχώς αναβάλλετε εργασίες ή καθήκοντα επειδή σας συγκρατεί ο φόβος του λάθους και της ατέλειας, πιθανόν να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την τελειομανία.
Στο πρόβλημα αυτό, δεν υπάρχει εύκολη λύση αλλά πρέπει μόνοι τους οι άνθρωποι να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι το να κάνουν έστω κάτι μικρό, είναι καλύτερο απ’ το να μην κάνουν τίποτα. Ακόμη και ένα μικρό βήμα, οδηγεί μπροστά.
Κριτική στους άλλους
Οι τελειομανείς έχουν πολύ υψηλές, μη ρεαλιστικές απαιτήσεις, όχι μόνο από τον εαυτό τους, αλλά και από τους άλλους. Από το να είναι υπερβολικά επικριτικοί με τη δουλειά ενός συναδέλφου μέχρι τα νεύρα που θα έχουν επειδή ένας φίλος άργησε σ’ ένα ραντεβού. Οι τελειομανείς, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, βιώνουν περισσότερες συγκρούσεις στις σχέσεις τους, ακριβώς διότι έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες, οι οποίες οδηγούν σε ένταση και δυσαρέσκεια.
Αν νιώθετε διαρκώς ενοχλημένος και αν τα ελαττώματα των άλλων σας «προκαλούν» αυτό μπορεί να είναι μία ένδειξη τελειομανίας.
Δεν νιώθουν «αρκετοί»
Είναι πολύ δύσκολο, σχεδόν αδύνατον, για τους τελειομανείς να νιώσουν ικανοποιημένοι και αρκετοί, είτε για τον εαυτό τους, είτε για τους άλλους. Σε όλες τις καταστάσεις τους κατακλύζει ένα αίσθημα ανεπάρκειας, μία γκρίνια, ένα παράπονο ότι «δεν είναι όπως πρέπει».
Δυσκολεύονται με την ανάθεση καθηκόντων
Οι τελειομανείς δεν εμπιστεύονται εύκολα τους άλλους ανθρώπους. Η δυσπιστίας, τους οδηγεί στο να αναλαμβάνουν υπερβολικά πολλά καθήκοντα, αφού, θεωρούν ότι αν δεν κάνουν κάτι μόνοι τους, δεν πρόκειται να γίνει σωστά. Στις ομαδικές εργασίες, οι τελειομανείς δημιουργούν αισθήματα θυμού και κλίμα συγκρούσεων.
Στο σπίτι, στη δουλειά, την παρέα, ένας τελειομανής με δυσκολία παραχωρεί τον έλεγχο σε άλλους.
Καταφέρνουν πολλά και όμως έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση
Όσο και αν ακούγεται παράδοξο, οι τελειομανείς έχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης, ανεξάρτητα από τα επιτεύγματά τους. Είναι χαρακτηριστικό τους να αποδίδουν τις επιτυχίες τους σε παράγοντες εξωτερικούς, όπως την τύχη ή τον χρόνο παρά στην προσπάθεια που κατέβαλαν ή ακόμη περισσότερο παρά τις ικανότητες και τα ταλέντα τους.
Επίσης τους στοιχειώνει διαρκώς η φοβία ότι οι άλλοι θα ανακαλύψουν ότι δεν αξίζουν ότι κοροϊδεύουν τον κόσμο, το πλέον γνωστό «σύνδρομο του απατεώνα». Όσο καλά και αν τα καταφέρνουν, οι τελειομανείς έχουν διαρκώς ένα αίσθημα ανεπάρκειας.
Αποφεύγουν τις νέες εμπειρίες
Ένα χαρακτηριστικό των τελειομανών ανθρώπων είναι η επιμονής τους να επαναλαμβάνουν τα ίδια και τα ίδια. Ο λόγος; Μα, φυσικά επειδή είναι καλοί σε αυτό που ήδη γνωρίζουν. Με άλλα λόγια, δεν μπαίνουν σε αχαρτογράφητα νερά, δεν θέλουν να έρθουν αντιμέτωποι με την πιθανότητα να μη είναι κάπου τέλειοι, γιατί αυτό τους φοβίζει.
Οπότε, αποφεύγουν τις νέες εμπειρίες, τις νέες δεξιότητες, τις νέες ενασχολήσεις. Από το να δοκιμάσουν κάτι και ν’ αποτύχουν, προτιμούν να μην δοκιμάσουν καν. Αν παρατηρείτε ότι, δεν είστε άνθρωπος που αρπάζει τις νέες ευκαιρίες, αν φοβάστε την πιθανότητα να μην είστε άριστος, ίσως αποτελεί σημάδι τελειομανίας. Αξίζει ωστόσο να θυμάστε ότι η εξέλιξη είναι γέννημα της τόλμης και του άγνωστου. Δεν πειράζει αν είστε αρχάριος σε κάποιον τομέα και αν κάνετε ακόμη λάθη. Αυτή είναι άλλωστε και η πεμπτουσία της ζωής.
Εμμονή με τις λεπτομέρειες
Αν για κάτι είναι γνωστοί οι τελειομανείς, αυτό είναι η προσοχή τους στη λεπτομέρεια. Η εμμονή με την κάθε, παραμικρή λεπτομέρεια μπορεί ωστόσο να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα, όπως να χάσουν τις προθεσμίες, να φορτωθούν περιττό στρες, να τελικά, να φτάσουν σε εξουθένωση.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, η τελειότητα δεν υπάρχει, είναι μία πλάνη.
Tip: Να θυμάστε ότι, η τελειομανία, στην πραγματικότητα, δεν αφορά την επιδίωξη της τελειότητας, αλλά τα μη ρεαλιστικά πρότυπα που θέτουμε.
(Με πληροφορίες από enikos. gr / photo: pixabay)
