Το λάθος είναι πως, μπορεί να κυνηγάμε την ευτυχία σαν να είναι ένας στόχος που πρέπει να κατακτήσουμε και όχι ως μια εμπειρία που χρειάζεται να τη βιώσουμε.

Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε το μέλλον ή τους εξωτερικούς παράγοντες, τόσο περισσότερη πίεση ασκούμε στον εαυτό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.

Ακολουθούν τα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, προσπαθώντας να γίνουν ευτυχισμένοι

• Περιμένουν να είναι όλα τέλεια
• Συνδυάζουν την ευτυχία με έναν μελλοντικό στόχο
• Αναζητούν την ευτυχία σε εξωτερικούς παράγοντες
• Αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα
• Ξεχνούν να είναι χαρούμενοι και να βιώνουν το παρόν
• Σύγκριση
• Πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι μελλοντικό και μακρινό

Περιμένουν να είναι όλα τέλεια

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως, η ευτυχία έρχεται μετά από την κατάκτηση ορισμένων στόχων στη ζωή.

Λένε λοιπόν: «Θα είμαι χαρούμενος όταν αποκτήσω λεφτά», ή «όταν νιώσω αυτοπεποίθηση».

Εδώ είναι το πρόβλημα. Πάντα κάτι θα χρειάζεται ν’ αλλάξει και να βελτιωθεί. Η ζωή δεν είναι ποτέ τέλεια και, αν περιμένετε να φτιάξουν τα πάντα στη ζωή σας, θα περιμένετε για πάντα την ευτυχία.

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται όταν κατακτήσουμε έναν συγκεκριμένο στόχο, αλλά κάτι που μπορούμε να βιώνουμε συνεχώς.

Αντί να περιμένετε η ζωή σας να είναι τέλεια, μάθετε να χαίρεστε την κάθε στιγμή στο παρόν.

Συνδυάζουν την ευτυχία με έναν μελλοντικό στόχο

Οι περισσότεροι άνθρωποι, πιστεύουν πως, μετά από ένα ορόσημο στη ζωή τους, θα νιώθουν ευτυχία. Μπορεί να θεωρούν ότι θα κατακτήσουν την ευτυχία όταν θα έχουν τη δουλειά των ονείρων τους ή όταν η ζωή τους τακτοποιηθεί

Θα συνειδητοποιήσετε όμως, ότι μόλις έρθουν αυτά που θεωρείτε πως θα σας κάνουν ευτυχισμένους, τότε θα θέλετε και κάτι περισσότερο. Ο πήχης θα συνεχίσει να ανεβαίνει και η ευτυχία θα πηγαίνει όλο και πιο πέρα.

Ωστόσο, η ευτυχία δεν έρχεται με την κατάκτηση ενός μεγάλου στόχου.

Πρέπει να μάθετε να είστε χαρούμενοι στο εδώ και το τώρα. Κανένα επίτευγμα δεν πρόκειται να αλλάξει ως δια μαγείας τη διάθεσή σας.

Αντί να συνάδετε την ευτυχία με ένα μελλοντικό γεγονός, εστιάστε στο παρόν. Στις μικρές χαρές, την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση των όσων έχετε στη ζωή σας. Αυτό, θα αλλάξει τα πάντα.

Αναζητούν την ευτυχία σε εξωτερικούς παράγοντες

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν πως, η ευτυχία προέρχεται από τις εξωτερικές συνθήκες. Από το χρήμα, την επιτυχία, τις σχέσεις ή τα υλικά αγαθά.

Η ευτυχία δεν έρχεται, ούτε βρίσκεται στο εξωτερικό περιβάλλον. Ξεκινά από μέσα μας.

Ασφαλώς και, παράγοντες όπως η οικονομική ασφάλεια και οι ουσιαστικές σχέσεις, παίζουν ρόλο. Αν ωστόσο, θεωρείτε ότι η ευτυχία σας δεν υπόκειται στον έλεγχό σας, θα είναι πάντα κάτι φευγαλέο και εύθραυστο.

Μάθετε να αντλείτε την ευτυχία από εσάς τους ίδιους, ό,τι και αν συμβαίνει γύρω σας.

Αποφεύγουν τα αρνητικά συναισθήματα

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που νομίζουν πως, ευτυχία σημαίνει να είσαι χαρούμενος όλη την ημέρα. Απωθούν λοιπόν, αρνητικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση.

Η καταπίεση των αρνητικών συναισθημάτων, δυστυχώς δεν τα εξουδετερώνει, αλλά τα θάβει προσωρινά. Κάποια στιγμή, αυτά θα αναδυθούν και θα οδηγήσουν σε στρες και δυστυχία.

Η ευτυχία δεν συνεπάγεται την εξαφάνιση των αρνητικών συναισθημάτων. Πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε όλα τα συναισθήματά σας ώστε να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

Ξεχνούν να είναι χαρούμενοι και να βιώνουν το παρόν

Ο άνθρωπος πρέπει να νιώθει ευγνωμοσύνη, να είναι παρών και να βρίσκει νόημα, ακόμη και στα δύσκολα για να καλλιεργεί το αίσθημα της χαράς μέσα του.

Όταν σταματήσετε να περιμένετε την ευτυχία να εμφανιστεί μπροστά σας και όταν καταλάβετε πως, η χαρά είναι κάτι που καλλιεργείται, όλα θα αλλάξουν. Αν αναζητάτε την ευτυχία λες και είναι ένας εξωτερικός παράγοντας, πάντα θα νιώθετε ότι δεν θα την κατακτήσετε.

Η χαρά, είναι ο προορισμός και μπορεί να έρθει ξαφνικά σε μία μέρα αν έχουμε καλλιεργήσει την κατάλληλη νοοτροπία στην καθημερινή μας ζωή

Σύγκριση

Η ευτυχία δεν είναι ανταγωνισμός, αλλά μια κατάσταση υποκειμενική.

Αντί να συγκρίνετε την ευτυχία σας με τους άλλους, εστιάστε σε όσα σας γεμίζουν.

Πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι μελλοντικό και μακρινό

Η παρούσα στιγμή, έχει μεγάλη δύναμη.

Πολλοί ωστόσο, είναι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι, η ευτυχία είναι κάτι μακρινό, που θα έρθει μετά την κατάκτηση κάποιου στόχου. Θέλουν να καταφέρουν περισσότερα, να αποκτήσουν περισσότερα, να γίνουν καλύτεροι.

Η ευτυχία όμως, δεν βρίσκεται στο μέλλον. Δεν εξαρτάται από μια προαγωγή, μία μελλοντική σχέση ή την μελλοντική μας περιουσία.

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: freepik)