Ειδικότερα, υπάρχουν ορισμένες φράσεις που δείχνουν την αδυναμία ή την απροθυμία των ανθρώπων να αναλάβουν τη συναισθηματική ευθύνη της ζωής τους:

• «Δεν φταίω εγώ»
• «Εσύ πάντα»
• «Δεν μπορώ επειδή…»
• «Έτσι είμαι»
• «Δεν έγινε και τίποτα»
• «Δεν με νοιάζει»
• «Έχω πάντα δίκιο»

«Δεν φταίω εγώ»

Μία φράση που μαρτυρά την απροθυμία ή την αδυναμία του ανθρώπου ν’ αναλάβει την ευθύνη των ενεργειών του.

Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός με σκοπό την προστασία του εγώ από τη δύσκολη θέση στην οποία έρχεται κάποιος όταν παραδέχεται τα λάθη του.

Ασφαλώς, υπάρχουν και εξωτερικοί παράγοντες και συμβάντα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Μια θεμελιακή πτυχή της συναισθηματικής ωριμότητας ωστόσο, είναι η ανάληψη της ευθύνης της ζωής μας.

Δεν είμαστε έρμαια των καταστάσεων. Έχουμε τη δύναμη να διαμορφώσουμε τη στάση μας, να αποφασίσουμε για τις ενέργειές μας και φυσικά, να καθορίσουμε το μέλλον μας.

Η παγίδα της μετάθεσης των ευθυνών, κρατά στάσιμους τους ανθρώπους στη συναισθηματική ανωριμότητα.

Αναγνωρίστε τον ρόλο σας και αναλάβετε την ευθύνη των πράξεών σας. Μην πέφτετε στην παγίδα της απόδοσης κατηγοριών.

«Εσύ πάντα»

Οι γενικεύσεις όπως η παραπάνω φράση, λέγονται συχνά εν μέσω καυγάδων ή διαφωνιών. Σκοπός είναι η επίρριψη ευθυνών στους άλλους και όχι η καλλιέργεια κλίματος κατανόησης και συνεργασίας.

Είναι όμως αναγκαίο, οι άνθρωποι να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, χωρίς να επιτίθενται στον χαρακτήρα του άλλου.

Η προσοχή και η κατανόηση του άλλου, χωρίς την προσπάθεια απόδοσης ευθυνών, καλλιεργεί τη συναισθηματική ωριμότητα και τις υγιείς σχέσεις. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την παρόρμηση να ξεστομίσετε αυτή τη φράση, κάντε μια παύση και ξανασκεφτείτε το. Επιλέξτε κουβέντες που θα προάγουν την κατανόηση και δεν θα δημιουργούν ρήξεις.

«Δεν μπορώ επειδή…»

Είναι μια φράση που μαρτυρά ότι, ο άνθρωπος κουβαλά αυτό – περιοριστικές πεποιθήσεις που τον εμποδίζουν να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του. Πρόκειται για ένα αυτοσαμποτάζ που αντικατοπτρίζει τον φόβο της αποτυχίας και την αντιμετώπισης του αγνώστου.

Την επόμενη φορά που θα πείτε αυτή τη φράση, προσπαθήστε να σκεφτείτε διαφορετικά. Αξιοποιήστε τις απεριόριστες δυνατότητές σας, ξεκινώντας από σήμερα.

«Έτσι είμαι»

Είναι ένας μηχανισμός άμυνας που χρησιμοποιείται για την αποφυγή της δυσφορίας που προέρχεται από την αλλαγή, την εξέλιξη και την αυτοβελτίωση. Η φράση αυτή είναι ένας ισχυρισμός που δείχνει στασιμότητα, ακαμψία και υποδηλώνει την πεποίθηση ότι ο άνθρωπος δεν αλλάζει.

Η ουσία της ζωής είναι η ικανότητα για αλλαγή, βελτίωση, εξέλιξη. Δεν είμαστε φτιαγμένοι να παραμένουμε στάσιμοι. Οι πεποιθήσεις, οι συμπεριφορές, οι στάσεις μας, μπορούν να εξελιχθούν όσο μεγαλώνουμε και μαθαίνουμε. Λέγοντας κάποιος «εγώ αυτός είμαι», αποκλείει τη δυνατότητα εξέλιξης και αυτό – περιορίζεται στα κλειστά όρια του εαυτού του.

Ο άνθρωπος έχει απεριόριστη δημιουργική δυνατότητα. Χρειάζεται όμως να βγει από τη ζώνη ασφαλείας του και να αμφισβητήσει τις πεποιθήσεις που έχει από παιδί. Πρέπει να καταλάβει πως όσο ζει μαθαίνει και εξελίσσεται.

«Ε και τι έγινε;»

Οι συναισθηματικά ανώριμοι άνθρωποι, συχνά χρησιμοποιούν την παραπάνω έκφραση, απαξιώνοντας συναισθήματα ή εμπειρίες των γύρω τους.

Είναι ένας ακόμη μηχανισμός άμυνας, προκειμένου το άτομο να μην χρειαστεί να αντιμετωπίσει άβολα συναισθήματα ή περίπλοκες καταστάσεις.

Η αναγνώριση των συναισθημάτων και των εμπειριών των άλλων, και των δικών μας, όσο άβολη και αν είναι, αποτελεί αναγκαίο βήμα προς την προσωπική ανάπτυξη και ωριμότητα.

Απορρίπτοντας κάτι ως ασήμαντο, αρνείστε την ευκαιρία να μάθετε, να εξελιχθείτε, να αναπτύξετε συναισθηματική ωριμότητα.

Κάθε εμπειρία, κάθε συναίσθημα, έχει να μας διδάξει κάτι. Η αποδοχή τους, αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς τη συναισθηματική ωριμότητα και την προσωπική ελευθερία.

«Δεν με νοιάζει»

Ακόμη μια αγαπημένη φράση των συναισθηματικά ανώριμων ανθρώπων.

Το ενδιαφέρον για τους άλλους και τις εμπειρίες τους, δείχνει ειλικρινές ενδιαφέρον για ουσιαστική ανθρώπινη σύνδεση.

Αν ποτέ πιάσετε τον εαυτό σας να λέει: «Δεν με νοιάζει», αναρωτηθείτε: Πραγματικά; Ή μήπως, αποφεύγετε να δείτε τα πράγματα μπαίνοντας στη θέση του άλλου;

Να θυμάστε ότι, καλό είναι να σας νοιάζει – όχι μόνο για τους άλλους, αλλά κυρίως για τον εαυτό σας και το δικό σας καλό, την εξέλιξη και τη συναισθηματική ωριμότητα.

«Έχω πάντα δίκιο»

Μία φράση που συνδέεται αυτόματα, περιορισμένη συναισθηματική νοημοσύνη. Μαρτυρά άκαμπτη νοοτροπία και την απροθυμία του ανθρώπου να σκεφτεί διαφορετικά, να μάθει και να εξελιχθεί.

Οι συναισθηματικά ώριμοι άνθρωποι, καταλαβαίνουν ότι είναι αδύνατον να τα γνωρίζουν όλα. Έτσι, είναι ανοιχτοί σε νέες ιδέες, πρόθυμοι να αμφισβητήσουν τα πιστεύω τους και να ανατρέψουν τις υποθέσεις τους, έτοιμοι πάντα να μάθουν από τους άλλους.

Η διαφάνεια, είναι ένα αναγκαίο στοιχείο για την προσωπική εξέλιξη και για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων, βασισμένων στον σεβασμό και την αμοιβαία κατανόηση.

Αν πάντα επιμένετε ότι έχετε δίκιο, κάντε μια παύση και σκεφτείτε λίγο καλύτερα:

Μήπως κάτι μπορεί να σας διαφεύγει; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να μάθετε;

(με πληροφορίες από enikos. gr / photo: freepik)